讲真，没有好处！人的一日三餐按时按量的进行才是科学合理的！

看看不吃晚餐的严重后果吧

晚餐不吃，胃里空空的，但你还没有休息，身体所有器官还在正常的运转，因此首先伤害的是肠胃！严重者，可能会导致厌食症的发生，有人说得了厌食症不正好，正不想吃呢？额，厌食症也是一种疾病，如果了解了厌食症的相关知识相信你会猛吃晚餐的。

另外，不吃晚餐，营养更跟不上了，现在的人生活节奏都快，早餐、中餐要么是时间匆忙，要么是马马虎虎，营养根本不能顾及得上，好容易挨到下班，指望一顿丰盛的晚餐把所需的营养补回来，这倒好直接不吃了，这样下去，营养不良不找你找谁，营养跟不上问题就来了，缺乏维生素轻则皮肤蜡黄，重则免疫力低下诱发各种疾病，到时候再吃药，恐怕是得不偿失了。

有人说，不吃晚餐是为了减肥

额，真没有必要，因为减肥向来不是饿瘦的，一定是进行有计划的膳食加有氧运动进行脂肪消耗才终得正果。再说即使少吃几顿晚餐体重是下来点，但这样靠节食减掉的往往是身体中的水分，并不是脂肪，第二天喝一口水又回来了，何苦呢！

说了这么多，还没回答问题呢，要说不吃晚餐有什么好处，还别说真有一个，那就是省钱啦，因为晚餐也是正餐比起时间匆忙的早上，中午来说，这顿饭有大把的时间吃点好的，如果这一顿不吃，确实可以省下不少钱呢！